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为何50岁的伊能静依旧像少女?看她饮食就知道了都是吃出来的


发布日期:2019-07-03 19:45   来源:未知   阅读:

  如果不看她的生日,真的没想到,元气满满的伊能静已经50岁了。可是看她的状态,总是满满的少女感。娱乐圈里的女明星众多,但是能像伊能静这种,从眼神都透露出少女感的人却并不多。有人说,明星想年轻还不容易,用钱堆就可以了!用好的护肤品、做昂贵的医美、打贵的玻尿酸,自然会比普通人更容易留住青春。而对于伊能静来说,她更崇尚自然养生,甚至有些排斥这种后天的手段来改变自己的状态。其实,伊能静现在的状态,都是她这么多年一口一口吃出来的,不信,你看她的饮食就知道了。

  蔬菜沙拉,是伊能静的三餐常态。伊能静对于吃这件事,非常的不怕麻烦。如果秦昊、女儿和她同时在家,她会不怕麻烦的根据每个人的需要,做出三份不同的餐食。而她自己,总是吃最有节制的那一种,五颜六色的蔬菜搭配清淡的酱汁,深海鱼是伊能静的最爱,几乎是家中必备食材,做沙拉的时候把鱼肉撒些海盐烤熟,然后撕成小块拌到蔬菜当中,一份简单的午餐就完成了。伊能静几乎不喝外面买到的有添加剂的饮料,比如说奶茶、冷饮之类的,她是能避免就避免。相比而言,红茶、红酒、柠檬水,才是她的最爱。伊能静的这种饮食状态,不是一朝一夕做样子的,而是深深植根于她的生活当中了。

  伊能静在饮食上一直坚持一个观点,就是吃身体所需,而不是嘴巴所需。而且伊能静这么多年一直保留了一个烹饪习惯,就是对任何食材都不会过度加工,尽量还原食物的本味。不得不说,这句对是一个对抗衰老、保持身材的最佳方法。没有经过过度加工的食材,不会饱含过多的佐料和添加剂

  我们都知道,吃火锅或者是吃麻辣烫这种味道浓郁的食物,特别的刺激食欲,但是吃味道清淡的食物,总是吃到八分饱就觉得没啥兴趣再吃下去了。所以伊能静坚持清淡饮食,主要是为了控制自己的食欲。不仅如此,清淡饮食不会造成口渴,可以避免因大量喝水而造成的浮肿,避免浮肿对一个女明星来说,是很重要的一个课题,而伊能静通过正确的饮食方式,成功的避免了。

  除此以外,伊能静喜欢吃粗粮,并且坚持运动,这些好习惯,就是促使伊能静在本应该衰老的年纪,依旧保留少女感的主要原因。所以说,女明星的年轻态,并不是用外界的护肤品就能改变的。一朝一夕的健康生活习惯,才是维持年轻状态的良药。今天你所吃进去的食物,就意味着你未来的样子,所以,伊能静能有如今的状态,离不开多年的自制,如果你也想让自己的状态更好一些,就先从健康饮食开始吧。